Tag: circadiánní rytmus
8 říj
Ranní nebo večerní cvičení: Kdy dosáhnete nejlepších výsledků?
Zjistěte, kdy je pro vás nejvhodnější trénovat - ráno nebo večer. Porovnáváme hormonální vlivy, výkon, spánek a praktičtí tipy pro optimální výsledky.
Číst víceNejnovější příspěvky
-
Jak rozpoznat vyčerpání organismu: příznaky, příčiny a praktické tipy
-
Ranní nebo večerní cvičení: Kdy dosáhnete nejlepších výsledků?
-
Proč necvičit před spaním? Vliv večerního tréninku na spánek
-
Definice zdraví: Jak pochopit zdraví ve 3 rozměrech
-
Jak vypadá zdravý člověk? Klíčové znaky a praktické tipy
