Vítejte v Ordinaci Dolejší – vaše zdraví je naší prioritou
Jsme tým zkušených lékařů, který vám nabízí kompletní péči od preventivních prohlídek až po individuální léčbu. Každý návštěvník dostane osobní přístup a jasné rady, jak si udržet tělo i mysl v dobré kondici.
Komplexní zdravotní služby
U nás můžete objednat běžnou kontrolu, vyšetření srdce, krevní testy nebo specializovanou péči v oblasti výživy a wellness. Vše probíhá v moderním prostředí a bez zbytečného čekání. Pokud potřebujete rychlou radu, můžete využít i on‑line konzultaci.
Rady a články pro každý den
Náš blog přináší praktické tipy, které vám pomohou zhubnout, posílit imunitu nebo zvládat stres. Každý článek je psaný tak, aby byl srozumitelný a okamžitě použitelný – například jak vybrat ten správný chléb při dietě nebo jak si připravit večeři pro lepší spánek.
Stačí se podívat na naše stránky, vybrat oblast, která vás zajímá, a začít se starat o své zdraví ještě dnes. Těšíme se na vaši návštěvu.
Co jíst a nejíst při hubnutí: průvodce pro skutečný výsledek
Zjistěte, co jíst a co nejíst při hubnutí, aby jste zhubli skutečně a trvale. Praktické rady pro zdravé stravování bez extrémů, s konkrétními příklady jídel a vysvětlením, proč některé potraviny způsobují návrat tuku.
Číst více
Co znamená být zdravý? Pravda o zdraví, kterou ti nikdo neřekne
Být zdravý není o dokonalosti, ale o rovnováze. Zjistěte, co skutečně znamená zdraví - od spánku a pohybu po duševní klid a přijetí sebe sama. Pravda, kterou ti nikdo neřekne.
Číst více
Jak jíst chleba zdravě: pravda o pečivu a jak ho správně zařadit do jídelníčku
Chleba není špatný - špatný je způsob, jak ho jíte. Zjistěte, jak vybrat skutečně zdravý chleba, kdy ho jíst a co k němu přidávat, aby vám nepřispíval k příjmům kalorií, ale podporoval zdraví.
Číst více
Co je to životní styl a jak ho změnit pro lepší zdraví
Životní styl není jen strava a sport. Je to každodenní ritmus, který ovlivňuje vaše zdraví. Zjistěte, jak malé změny v návycích mohou vést k většímu zdraví a lepšímu životu.
Číst více
Jak na hubnutí břicha: Praktické kroky, které skutečně fungují
Hubnutí břicha není jen o sit-upech. Zjistěte, co skutečně způsobuje tuk na břiše a jak ho odstranit pomocí stravy, pohybu, spánku a snížení stresu - bez diet a doplňků.
Číst více
Co se smí jíst při dne? Praktický průvodce zdravým stravováním během dne
Co se smí jíst při dne? Zjistěte, jak správně stravovat během dne pro více energie, lepší náladu a zdravější život. Praktické rady pro ráno, oběd, svačinu a večeři.
Číst více
Co je zdraví a nemoc? Jednoduché vysvětlení, které změní, jak na to koukáte
Zdraví není jen absence nemoci - je to každodenní vztah k tělu, duši a životu. Zjistěte, co skutečně tělo potřebuje a proč se nemoc neobjevuje náhodou.
Číst více
Co se stane, když cvičíte každý den? - Přínosy i rizika
Zjistěte, jak denní cvičení ovlivní vaše tělo, mysl i zdraví, a naučte se nastavit bezpečný a efektivní tréninkový plán.
Číst více
Jak se psychicky uklidnit: praktické tipy a techniky
Praktické tipy, jak se psychicky uklidnit: dýchací techniky, meditace, relaxace, fyzická aktivita a další osvědčené metody pro každodenní klid.
Číst více
Kdy tělo spaluje nejvíce kalorií? Průvodce maximálním výdejem energie
Zjistěte, kdy tělo spaluje nejvíce kalorií - od bazálního metabolismu po cvičení a spánek. Praktické tipy a tabulka pomohou maximalizovat výdej energie.
Číst víceNejnovější příspěvky
-
Jak na hubnutí břicha: Praktické kroky, které skutečně fungují
-
Jak jíst chleba zdravě: pravda o pečivu a jak ho správně zařadit do jídelníčku
-
Co znamená být zdravý? Pravda o zdraví, kterou ti nikdo neřekne
-
Co je to životní styl a jak ho změnit pro lepší zdraví
-
Co jíst a nejíst při hubnutí: průvodce pro skutečný výsledek
