Tag: spánek - Page 2

Jak najet na zdravý životní styl - praktický průvodce pro každého

16 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Jak najet na zdravý životní styl - praktický průvodce pro každého

Praktický průvodce k zdravému životnímu stylu: výživa, pohyb, spánek, stres a hydratace s tipy, checklistem a FAQ.

Číst více

Proč necvičit před spaním? Vliv večerního tréninku na spánek

7 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Proč necvičit před spaním? Vliv večerního tréninku na spánek

Zjistěte, jak cvičení před spaním ovlivňuje hormony, tělesnou teplotu a kvalitu spánku. Praktické tipy, vhodné typy cvičení a odpovědi na časté dotazy.

Číst více

Co všechno ovlivňuje zdraví? Kompletní průvodce faktory zdraví

2 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Co všechno ovlivňuje zdraví? Kompletní průvodce faktory zdraví

Objevte, jak výživa, spánek, pohyb, stres, prostředí, geny a sociální vztahy formují vaše zdraví a získáte praktické tipy, jak je optimalizovat.

Číst více

Jak zlepšit životní styl: praktické tipy pro zdraví a pohodu

27 zář

od Magdalena Dvořáková 0

Jak zlepšit životní styl: praktické tipy pro zdraví a pohodu

Objevte konkrétní kroky, jak vylepšit svůj životní styl. Praktické rady pro stravu, pohyb, spánek a duševní pohodu, podpořené vědeckými fakty a reálnými příklady.

Číst více