Autor: Magdalena Dvořáková - Stránka 5

29 říj

Co se smí jíst při dne? Praktický průvodce zdravým stravováním během dne

Co se smí jíst při dne? Zjistěte, jak správně stravovat během dne pro více energie, lepší náladu a zdravější život. Praktické rady pro ráno, oběd, svačinu a večeři.

Číst více

Co je zdraví a nemoc? Jednoduché vysvětlení, které změní, jak na to koukáte

27 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Co je zdraví a nemoc? Jednoduché vysvětlení, které změní, jak na to koukáte

Zdraví není jen absence nemoci - je to každodenní vztah k tělu, duši a životu. Zjistěte, co skutečně tělo potřebuje a proč se nemoc neobjevuje náhodou.

Číst více

Co se stane, když cvičíte každý den? - Přínosy i rizika

26 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Co se stane, když cvičíte každý den? - Přínosy i rizika

Zjistěte, jak denní cvičení ovlivní vaše tělo, mysl i zdraví, a naučte se nastavit bezpečný a efektivní tréninkový plán.

Číst více

Jak se psychicky uklidnit: praktické tipy a techniky

25 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Jak se psychicky uklidnit: praktické tipy a techniky

Praktické tipy, jak se psychicky uklidnit: dýchací techniky, meditace, relaxace, fyzická aktivita a další osvědčené metody pro každodenní klid.

Číst více

Kdy tělo spaluje nejvíce kalorií? Průvodce maximálním výdejem energie

24 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Kdy tělo spaluje nejvíce kalorií? Průvodce maximálním výdejem energie

Zjistěte, kdy tělo spaluje nejvíce kalorií - od bazálního metabolismu po cvičení a spánek. Praktické tipy a tabulka pomohou maximalizovat výdej energie.

Číst více

Jak žít zdravější život - praktické tipy pro zdravou každodennost

23 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Jak žít zdravější život - praktické tipy pro zdravou každodennost

Praktické tipy a konkrétní kroky, jak žít zdravější život - strava, pohyb, spánek, stres i preventivní péče v jednoduchém přehledu.

Číst více

22 říj

od Magdalena Dvořáková 0

SZO - Co je to a jak podpořit zdraví

Článek vysvětluje, co je SZO (Systémová zdravotní optimalizace), popisuje její pilíře a ukazuje, jak jej začlenit do každodenního života pro lepší zdraví.

Číst více

Jak zůstat v psychické pohodě - praktické tipy pro duševní zdraví

21 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Jak zůstat v psychické pohodě - praktické tipy pro duševní zdraví

Praktický průvodce, jak udržet psychickou pohodu pomocí spánku, výživy, pohybu, meditace a sociální podpory. Jednoduché tipy a 30‑denní plán pro duševní zdraví.

Číst více

Tři hlavní oblasti zdraví - tělesné, duševní a sociální

20 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Tři hlavní oblasti zdraví - tělesné, duševní a sociální

Zjistěte, jak rozdělit zdraví na tělesné, duševní a sociální část a jak je udržet v rovnováze s praktickými tipy a srovnávací tabulkou.

Číst více

Zdraví 2030: Jak dosáhnout zdravého života v moderní době

19 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Zdraví 2030: Jak dosáhnout zdravého života v moderní době

Objevte, co skrývá pojem zdraví 2030 a jak jej použít v každodenním životě. Praktické tipy na výživu, pohyb, spánek a digitální detox vás nasměrují k lepšímu zdraví.

Číst více