Author: Magdalena Dvořáková - Page 8
Jak zlepšit životní styl: praktické tipy pro zdraví a pohodu
Objevte konkrétní kroky, jak vylepšit svůj životní styl. Praktické rady pro stravu, pohyb, spánek a duševní pohodu, podpořené vědeckými fakty a reálnými příklady.
Číst více
Co jíst ve stresu - výživové tipy a potraviny, které uklidní tělo
Objevte, jaké potraviny a nápoje podporují klid během stresu, proč jsou důležité konkrétní živiny a jak jednoduché změny ve stravě mohou snížit napětí.
Číst více
Po jaké době začnu hubnout? Praktický průvodce rychlosti úbytku váhy
Zjistěte, jak dlouho trvá první úbytek kilogramů, co ovlivňuje rychlost hubnutí a jak nastavit realistický plán s výživou, pohybem a spánkem.
Číst více
Co se nesmí jíst a dělat při dně - praktický průvodce
Zjistěte, které potraviny, nápoje a návyky byste při dně měli vyloučit, jaké léky pomáhají a jak si sestavit bezpečný jídelníček.
Číst více
Jak se rychle zotavit z psychického vyčerpání - praktické kroky a tipy
Jednoduchý návod, jak překonat psychické vyčerpání. Praktické tipy, metody a dlouhodobá prevence pro obnovu duševní rovnováhy.
Číst více
Nejlepší chléb pro hubnutí: Jaký vybrat a proč
Při hubnutí je správná volba chleba klíčová. Tento článek vám pomůže vybrat nejlepší druh chleba pro vaši dietu, vysvětlí, které složky hledat a které se vyvarovat, a nabídne užitečné tipy na zdravější životní styl.
Číst více
Jak si udržet aktivní životní styl každý den
Aktivní životní styl znamená víc než jen pravidelně cvičit. Zahrnuje celkový přístup k životu, který podporuje zdraví a pohodu. V článku najdete praktické tipy, jak zůstat aktivní, zajímavá fakta o zdraví a inspiraci k aktivním činnostem. To vše přispěje k lepšímu zdraví a spokojenosti.
Číst více
Zdravý jídelníček: Co by měl obsahovat pro optimální zdraví?
Jak by měl vypadat zdravý jídelníček? Článek vysvětluje základní principy zdravého stravování, doporučené potraviny, nutriční hodnoty a vyvážené stravovací návyky, které pomáhají udržovat zdraví a pohodu.
Číst více
Jak vznikají psychické poruchy a jak s nimi bojovat
Duševní zdraví je pro kvalitu našeho života nesmírně důležité. Tento článek zkoumá, jak vznikají psychické poruchy a jaké faktory na jejich vznik mají vliv. Dále se zaměří na to, jak identifikovat příznaky těchto poruch a nabídne tipy, jak s nimi účinně bojovat a zlepšit svůj duševní stav.
Číst více
Které potraviny vynechat? Tipy pro lepší zdraví
Článek se zaměřuje na potraviny, které byste měli vynechat ze své stravy pro lepší zdraví. Dozvíte se o negativních dopadech určitého jídla, jako jsou zpracované potraviny a sladkosti, a nabídneme tipy na zdravé alternativy. Prozkoumáme také mýty okolo různých jídel a jejich vliv na naše tělo.
Číst víceNejnovější příspěvky
-
Co je to terciární prevence a proč je důležitá pro lidi s chronickými nemocemi
-
Co je skutečně důležité pro zdraví? Praktické pravdy, které nikdo neříká
-
Jak dlouho po jídle jít cvičit? Správné časy pro trénink podle typu jídla
-
Jak říct někomu, že umírá: jak mluvit o smrti s láskou a úctou
-
Jak získat zpět chuť k jídlu: praktické kroky pro obnovení apetitu
