Ordinace Dolejší - Stránka 9

30 zář

Co je to prevence nemocí - průvodce pro zdravý život

Definice, typy a praktické tipy, jak předejít onemocněním pomocí výživy, pohybu, očkování i screeningů. Kompletní průvodce preventivní péčí.

Číst více

Nejzdravější chléb: jak vybrat ten pravý typ?

29 zář

od Magdalena Dvořáková 0

Nejzdravější chléb: jak vybrat ten pravý typ?

Zjistěte, který typ chleba má nejvyšší obsah vlákniny, nejnižší glykemický index a jak jej vybrat v obchodě i doma při pečení.

Číst více

Jak zlepšit životní styl: praktické tipy pro zdraví a pohodu

27 zář

od Magdalena Dvořáková 0

Jak zlepšit životní styl: praktické tipy pro zdraví a pohodu

Objevte konkrétní kroky, jak vylepšit svůj životní styl. Praktické rady pro stravu, pohyb, spánek a duševní pohodu, podpořené vědeckými fakty a reálnými příklady.

Číst více

Co jíst ve stresu - výživové tipy a potraviny, které uklidní tělo

26 zář

od Magdalena Dvořáková 0

Co jíst ve stresu - výživové tipy a potraviny, které uklidní tělo

Objevte, jaké potraviny a nápoje podporují klid během stresu, proč jsou důležité konkrétní živiny a jak jednoduché změny ve stravě mohou snížit napětí.

Číst více

Po jaké době začnu hubnout? Praktický průvodce rychlosti úbytku váhy

25 zář

od Magdalena Dvořáková 0

Po jaké době začnu hubnout? Praktický průvodce rychlosti úbytku váhy

Zjistěte, jak dlouho trvá první úbytek kilogramů, co ovlivňuje rychlost hubnutí a jak nastavit realistický plán s výživou, pohybem a spánkem.

Číst více

Co se nesmí jíst a dělat při dně - praktický průvodce

24 zář

od Magdalena Dvořáková 0

Co se nesmí jíst a dělat při dně - praktický průvodce

Zjistěte, které potraviny, nápoje a návyky byste při dně měli vyloučit, jaké léky pomáhají a jak si sestavit bezpečný jídelníček.

Číst více

Jak se rychle zotavit z psychického vyčerpání - praktické kroky a tipy

23 zář

od Magdalena Dvořáková 0

Jak se rychle zotavit z psychického vyčerpání - praktické kroky a tipy

Jednoduchý návod, jak překonat psychické vyčerpání. Praktické tipy, metody a dlouhodobá prevence pro obnovu duševní rovnováhy.

Číst více

Nejlepší chléb pro hubnutí: Jaký vybrat a proč

7 srp

od Magdalena Dvořáková 0

Nejlepší chléb pro hubnutí: Jaký vybrat a proč

Při hubnutí je správná volba chleba klíčová. Tento článek vám pomůže vybrat nejlepší druh chleba pro vaši dietu, vysvětlí, které složky hledat a které se vyvarovat, a nabídne užitečné tipy na zdravější životní styl.

Číst více

Jak si udržet aktivní životní styl každý den

5 srp

od Magdalena Dvořáková 0

Jak si udržet aktivní životní styl každý den

Aktivní životní styl znamená víc než jen pravidelně cvičit. Zahrnuje celkový přístup k životu, který podporuje zdraví a pohodu. V článku najdete praktické tipy, jak zůstat aktivní, zajímavá fakta o zdraví a inspiraci k aktivním činnostem. To vše přispěje k lepšímu zdraví a spokojenosti.

Číst více

Zdravý jídelníček: Co by měl obsahovat pro optimální zdraví?

31 čec

od Magdalena Dvořáková 0

Zdravý jídelníček: Co by měl obsahovat pro optimální zdraví?

Jak by měl vypadat zdravý jídelníček? Článek vysvětluje základní principy zdravého stravování, doporučené potraviny, nutriční hodnoty a vyvážené stravovací návyky, které pomáhají udržovat zdraví a pohodu.

Číst více