Category: Zdraví a výživa - Page 3
Jak často se má jíst? Praktické odpovědi na otázku, která ovlivňuje váhu, energii a zdraví
Jak často se má jíst? Odpověď není jednoduchá. Zjistěte, co říká věda o frekvenci jídel, jak ovlivňuje metabolismus a energii, a jak najít svůj ideální jídelníček bez dietních mýtů.
Číst více
Co jíst a nejíst při hubnutí: průvodce pro skutečný výsledek
Zjistěte, co jíst a co nejíst při hubnutí, aby jste zhubli skutečně a trvale. Praktické rady pro zdravé stravování bez extrémů, s konkrétními příklady jídel a vysvětlením, proč některé potraviny způsobují návrat tuku.
Číst více
Jak jíst chleba zdravě: pravda o pečivu a jak ho správně zařadit do jídelníčku
Chleba není špatný - špatný je způsob, jak ho jíte. Zjistěte, jak vybrat skutečně zdravý chleba, kdy ho jíst a co k němu přidávat, aby vám nepřispíval k příjmům kalorií, ale podporoval zdraví.
Číst více
Jak na hubnutí břicha: Praktické kroky, které skutečně fungují
Hubnutí břicha není jen o sit-upech. Zjistěte, co skutečně způsobuje tuk na břiše a jak ho odstranit pomocí stravy, pohybu, spánku a snížení stresu - bez diet a doplňků.
Číst více
Co se smí jíst při dne? Praktický průvodce zdravým stravováním během dne
Co se smí jíst při dne? Zjistěte, jak správně stravovat během dne pro více energie, lepší náladu a zdravější život. Praktické rady pro ráno, oběd, svačinu a večeři.
Číst více
Kdy tělo spaluje nejvíce kalorií? Průvodce maximálním výdejem energie
Zjistěte, kdy tělo spaluje nejvíce kalorií - od bazálního metabolismu po cvičení a spánek. Praktické tipy a tabulka pomohou maximalizovat výdej energie.
Číst více
Co jíst při hubnutí břicha - praktický průvodce výživou
Zjistěte, co jíst při hubnutí břicha, jak kombinovat bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky a získat praktické tipy, jídelníček a odpovědi na nejčastější otázky.
Číst více
Kdy jíst poslední jídlo pro lepší spánek a zdraví
Zjistěte, kdy a co jíst před spaním, aby se zlepšil spánek, podpořilo hubnutí i regenerace svalů a předešlo zažívacím potížím.
Číst více
Kdy a jak jíst tvaroh pro maximální výhody
Zjistěte, kdy a jak nejlépe konzumovat tvaroh, jaké jsou jeho výhody a jak jej kombinovat v různých dietách a sportovních plánech.
Číst více
Co nejíst a nepít při dně - praktický průvodce
Podrobný průvodce, co jíst a co vynechat při dně, včetně nápojů, potravinových tipů a praktických rad pro každodenní život.
Číst více