Archive: 2025/11 - Page 3

16 lis

Co je alternativní způsob života a jak ho zkusit bez extrémů

Alternativní způsob života není o extrémech, ale o zjednodušení. Zjistěte, jak přestat žít podle cizích pravidel a začít žít tak, aby vás to opravdu naplňovalo - bez stresu, bez přetížení a bez potřeby mít víc.

Číst více

Jak žít zdravější život: praktické kroky, které skutečně fungují

16 lis

od Magdalena Dvořáková 0

Jak žít zdravější život: praktické kroky, které skutečně fungují

Zdravější život nevyžaduje extrémy. Stačí malé, pravidelné kroky: lepší spánek, denní pohyb, kvalitní jídlo, ovládání stresu a pravé spojení s lidmi. Zjistěte, jak to zvládnout bez přetížení.

Číst více

Co je to rizikové chování a proč to ohrožuje vaše zdraví

13 lis

od Magdalena Dvořáková 0

Co je to rizikové chování a proč to ohrožuje vaše zdraví

Rizikové chování není jen o drogách nebo alkoholu. Je to každodenní volba, která ti pomalu škodí - a můžeš ji změnit. Zjisti, co skrývají nebezpečné návyky a jak je překonat.

Číst více

Co opravdu funguje na hubnutí? Pravda o diétách, cvičení a přirozeném spalování tuků

12 lis

od Magdalena Dvořáková 0

Co opravdu funguje na hubnutí? Pravda o diétách, cvičení a přirozeném spalování tuků

Zjistěte, co opravdu funguje na hubnutí - ne diéty, ale trvalé změny ve stravě, spánku a pohybu. Pravda o metabolismu, stresu a tom, proč se váha vrací.

Číst více

Jak opravdu zhubnout: pravda o hubnutí, kterou ti nikdo neřekne

11 lis

od Magdalena Dvořáková 0

Jak opravdu zhubnout: pravda o hubnutí, kterou ti nikdo neřekne

Zjistěte, proč vám hubnutí nejde, i když jíte málo. Pravda o hormonech, bílkovinách a spánku, kterou ti nikdo neřekne. Hubnout lze bez diet, bez hladovění a bez frustrací.

Číst více

Jak často se má jíst? Praktické odpovědi na otázku, která ovlivňuje váhu, energii a zdraví

10 lis

od Magdalena Dvořáková 0

Jak často se má jíst? Praktické odpovědi na otázku, která ovlivňuje váhu, energii a zdraví

Jak často se má jíst? Odpověď není jednoduchá. Zjistěte, co říká věda o frekvenci jídel, jak ovlivňuje metabolismus a energii, a jak najít svůj ideální jídelníček bez dietních mýtů.

Číst více

Jak začíná nemoc? První příznaky, které ignorujete, a co s nimi dělat

9 lis

od Magdalena Dvořáková 0

Jak začíná nemoc? První příznaky, které ignorujete, a co s nimi dělat

Nemoc nezačíná náhle - začíná tiše. Zjistěte, jaké příznaky ignorujete a co můžete udělat už dnes, abyste zabránili vývoji chronických onemocnění.

Číst více

Jak se chránit před nemocemi: praktické kroky, které skutečně fungují

8 lis

od Magdalena Dvořáková 0

Jak se chránit před nemocemi: praktické kroky, které skutečně fungují

Jak se chránit před nemocemi? Nejde o vitamíny nebo suplementy - jde o každodenní návyky: hygiena, spánek, strava, pohyb a odpočinek. Praktické kroky, které skutečně fungují.

Číst více

Co jíst a nejíst při hubnutí: průvodce pro skutečný výsledek

6 lis

od Magdalena Dvořáková 0

Co jíst a nejíst při hubnutí: průvodce pro skutečný výsledek

Zjistěte, co jíst a co nejíst při hubnutí, aby jste zhubli skutečně a trvale. Praktické rady pro zdravé stravování bez extrémů, s konkrétními příklady jídel a vysvětlením, proč některé potraviny způsobují návrat tuku.

Číst více

Co znamená být zdravý? Pravda o zdraví, kterou ti nikdo neřekne

5 lis

od Magdalena Dvořáková 0

Co znamená být zdravý? Pravda o zdraví, kterou ti nikdo neřekne

Být zdravý není o dokonalosti, ale o rovnováze. Zjistěte, co skutečně znamená zdraví - od spánku a pohybu po duševní klid a přijetí sebe sama. Pravda, kterou ti nikdo neřekne.

Číst více