Author: Magdalena Dvořáková - Page 6

23 říj

Jak žít zdravější život - praktické tipy pro zdravou každodennost

Praktické tipy a konkrétní kroky, jak žít zdravější život - strava, pohyb, spánek, stres i preventivní péče v jednoduchém přehledu.

Číst více

22 říj

od Magdalena Dvořáková 0

SZO - Co je to a jak podpořit zdraví

Článek vysvětluje, co je SZO (Systémová zdravotní optimalizace), popisuje její pilíře a ukazuje, jak jej začlenit do každodenního života pro lepší zdraví.

Číst více

Jak zůstat v psychické pohodě - praktické tipy pro duševní zdraví

21 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Jak zůstat v psychické pohodě - praktické tipy pro duševní zdraví

Praktický průvodce, jak udržet psychickou pohodu pomocí spánku, výživy, pohybu, meditace a sociální podpory. Jednoduché tipy a 30‑denní plán pro duševní zdraví.

Číst více

Tři hlavní oblasti zdraví - tělesné, duševní a sociální

20 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Tři hlavní oblasti zdraví - tělesné, duševní a sociální

Zjistěte, jak rozdělit zdraví na tělesné, duševní a sociální část a jak je udržet v rovnováze s praktickými tipy a srovnávací tabulkou.

Číst více

Zdraví 2030: Jak dosáhnout zdravého života v moderní době

19 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Zdraví 2030: Jak dosáhnout zdravého života v moderní době

Objevte, co skrývá pojem zdraví 2030 a jak jej použít v každodenním životě. Praktické tipy na výživu, pohyb, spánek a digitální detox vás nasměrují k lepšímu zdraví.

Číst více

Jak dělíme zdraví? Přehled hlavních dimenzí pro zdravý život

18 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Jak dělíme zdraví? Přehled hlavních dimenzí pro zdravý život

Článek rozkládá zdraví na fyzické, duševní, sociální, spirituální a environmentální dimenze a nabízí praktické tipy, audit a FAQ pro celistvý přístup k vlastnímu zdraví.

Číst více

Co jíst při hubnutí břicha - praktický průvodce výživou

17 říj

od Magdalena Dvořáková 0

Co jíst při hubnutí břicha - praktický průvodce výživou

Zjistěte, co jíst při hubnutí břicha, jak kombinovat bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky a získat praktické tipy, jídelníček a odpovědi na nejčastější otázky.

Číst více