Vítejte v Ordinaci Dolejší – vaše zdraví je naší prioritou
Jsme tým zkušených lékařů, který vám nabízí kompletní péči od preventivních prohlídek až po individuální léčbu. Každý návštěvník dostane osobní přístup a jasné rady, jak si udržet tělo i mysl v dobré kondici.
Komplexní zdravotní služby
U nás můžete objednat běžnou kontrolu, vyšetření srdce, krevní testy nebo specializovanou péči v oblasti výživy a wellness. Vše probíhá v moderním prostředí a bez zbytečného čekání. Pokud potřebujete rychlou radu, můžete využít i on‑line konzultaci.
Rady a články pro každý den
Náš blog přináší praktické tipy, které vám pomohou zhubnout, posílit imunitu nebo zvládat stres. Každý článek je psaný tak, aby byl srozumitelný a okamžitě použitelný – například jak vybrat ten správný chléb při dietě nebo jak si připravit večeři pro lepší spánek.
Stačí se podívat na naše stránky, vybrat oblast, která vás zajímá, a začít se starat o své zdraví ještě dnes. Těšíme se na vaši návštěvu.
Jak rozpoznat vyčerpání organismu: příznaky, příčiny a praktické tipy
Zjistěte, jak poznat vyčerpání organismu, jaké jsou jeho příznaky, hlavní příčiny a praktické tipy, jak energii obnovit a předejít dlouhodobé únavě.
Číst více
Co všechno ovlivňuje zdraví? Kompletní průvodce faktory zdraví
Objevte, jak výživa, spánek, pohyb, stres, prostředí, geny a sociální vztahy formují vaše zdraví a získáte praktické tipy, jak je optimalizovat.
Číst více
Co je to zdraví 21 a jak ho využít v každodenním životě
Zdraví 21 spojuje digitální technologie, prevenci a aktivní roli pacienta. Čtěte, jak funguje, jaké má výhody a praktické kroky pro každého.
Číst více
Co je to prevence nemocí - průvodce pro zdravý život
Definice, typy a praktické tipy, jak předejít onemocněním pomocí výživy, pohybu, očkování i screeningů. Kompletní průvodce preventivní péčí.
Číst více
Nejzdravější chléb: jak vybrat ten pravý typ?
Zjistěte, který typ chleba má nejvyšší obsah vlákniny, nejnižší glykemický index a jak jej vybrat v obchodě i doma při pečení.
Číst více
Jak zlepšit životní styl: praktické tipy pro zdraví a pohodu
Objevte konkrétní kroky, jak vylepšit svůj životní styl. Praktické rady pro stravu, pohyb, spánek a duševní pohodu, podpořené vědeckými fakty a reálnými příklady.
Číst více
Co jíst ve stresu - výživové tipy a potraviny, které uklidní tělo
Objevte, jaké potraviny a nápoje podporují klid během stresu, proč jsou důležité konkrétní živiny a jak jednoduché změny ve stravě mohou snížit napětí.
Číst více
Po jaké době začnu hubnout? Praktický průvodce rychlosti úbytku váhy
Zjistěte, jak dlouho trvá první úbytek kilogramů, co ovlivňuje rychlost hubnutí a jak nastavit realistický plán s výživou, pohybem a spánkem.
Číst více
Co se nesmí jíst a dělat při dně - praktický průvodce
Zjistěte, které potraviny, nápoje a návyky byste při dně měli vyloučit, jaké léky pomáhají a jak si sestavit bezpečný jídelníček.
Číst více
Jak se rychle zotavit z psychického vyčerpání - praktické kroky a tipy
Jednoduchý návod, jak překonat psychické vyčerpání. Praktické tipy, metody a dlouhodobá prevence pro obnovu duševní rovnováhy.
Číst více
