Author: Magdalena Dvořáková - Page 2
Jak získat zpět chuť k jídlu: praktické kroky pro obnovení apetitu
Ztratili jste chuť k jídlu? Není to jen „náladová věc“. Tady je, co skutečně funguje: od malých kroků přes jídla, která chutnají i při únavě, až po to, když je čas jít k lékaři.
Číst více
Jak delime prevenci: Praktické kroky, které skutečně zabírají
Zdraví se nebuduje velkými kroky, ale malými, každodenními volbami. Zjistěte, jak prevence skutečně funguje - bez diet, bez extrémů, jen s konzistencí.
Číst více
Jak dlouho po jídle jít cvičit? Správné časy pro trénink podle typu jídla
Zjistěte, jak dlouho po jídle je bezpečné a efektivní jít na trénink. Správné časy podle typu jídla, co jíst před cvičením a jak se vyhnout nevolnosti a ztrátě výkonu.
Číst více
Co je to zdravá strava? Praktický návod bez mýtů a přehnaných nároků
Zdravá strava není dieta ani omezení. Je to o přirozených potravinách, konzistentních návycích a tom, co tě skutečně napájí. Zjistěte, jak začít bez přetížení a jak se vyhnout mýtům o „zdravém“ jídle.
Číst více
Co je skutečně důležité pro zdraví? Praktické pravdy, které nikdo neříká
Zdraví není o dietách ani o extrémním tréninku. Je to o spánku, pohybu, jídle, stresu a vztazích. Zjistěte, co skutečně ovlivňuje vaše zdraví každý den - a jak to změnit bez přetížení.
Číst více
Co je to terciární prevence a proč je důležitá pro lidi s chronickými nemocemi
Terciární prevence pomáhá lidem s chronickými nemocemi žít lépe. Zabraňuje komplikacím, podporuje rehabilitaci a zvyšuje kvalitu života. Není o vyléčení, ale o tom, jak žít plným životem i s nemocí.
Číst více
Jak popsat životní styl: průvodce po skutečných zvykách, které opravdu fungují
Životní styl není o dietách nebo posilovně. Je to o každodenních zvykách, které vás napájí. Zjistěte, co opravdu tvoří váš zdravý životní styl, a začněte ho poznávat místo toho, abyste ho snažili změnit.
Číst více
Co k večeři při hubnutí? Praktické rady pro efektivní a trvalé hubnutí
Co jíst večeři při hubnutí? Zjistěte, jak vybrat správné potraviny, které podpoří spalování tuků, nezhorší spánek a nezničí vaše úsilí. Praktické rady pro každodenní použití.
Číst více
Po čem se nejvíce hubne? Skutečné faktory, které skutečně spalují tuky
Hubnete nejvíc po kaloriích - ne po dietách nebo suplementech. Zjistěte, co skutečně spaluje tuky, proč cvičení nestačí a jak změnit stravu, abyste zhubli trvale.
Číst více
Po čem se nejvíce tloustne? Skryté příčiny přibírání na váze, které nikdo neříká
Po čem se nejvíce tloustne? Největší příčiny přibírání na váze nejsou kalorie, ale cukry, večerní jídlo, stres a nedostatek spánku. Zjistěte, co opravdu blokuje spalování tuku.
Číst víceNejnovější příspěvky
-
Co je primordiální prevence a proč je to nejdůležitější způsob, jak zůstat zdravý
-
Které oblasti souvisí se životním stylem a jak ovlivňují vaše zdraví
-
Jak se projevuje zdravý životní styl ve dnešním světě?
-
Jak správně jíst? Praktický návod na zdravé stravování každý den
-
Co je skutečně důležité pro zdraví? Praktické pravdy, které nikdo neříká
