Vítejte v Ordinaci Dolejší – vaše zdraví je naší prioritou
Jsme tým zkušených lékařů, který vám nabízí kompletní péči od preventivních prohlídek až po individuální léčbu. Každý návštěvník dostane osobní přístup a jasné rady, jak si udržet tělo i mysl v dobré kondici.
Komplexní zdravotní služby
U nás můžete objednat běžnou kontrolu, vyšetření srdce, krevní testy nebo specializovanou péči v oblasti výživy a wellness. Vše probíhá v moderním prostředí a bez zbytečného čekání. Pokud potřebujete rychlou radu, můžete využít i on‑line konzultaci.
Rady a články pro každý den
Náš blog přináší praktické tipy, které vám pomohou zhubnout, posílit imunitu nebo zvládat stres. Každý článek je psaný tak, aby byl srozumitelný a okamžitě použitelný – například jak vybrat ten správný chléb při dietě nebo jak si připravit večeři pro lepší spánek.
Stačí se podívat na naše stránky, vybrat oblast, která vás zajímá, a začít se starat o své zdraví ještě dnes. Těšíme se na vaši návštěvu.
Jak správně jíst? Praktický návod na zdravé stravování každý den
Jak správně jíst? Nejde o dietu nebo omezení, ale o to, jak nasloucháte tělu. Zjistěte, co opravdu potřebujete jíst, jak rychle, kdy a proč. Praktické rady pro každodenní život.
Číst více
Jak normálně jíst? Praktický návod pro zdravé, bezstressové stravování
Normálně jíst znamená jíst, když máte hlad, přestat, když jste sytí, a nevnímat jídlo jako zdroj viny. Zjistěte, jak přestat bojovat s jídlem a najít klid ve svém vztahu k jídlu.
Číst více
Jak normálně jíst? Praktický návod na zdravé stravování bez diet a omezení
Jak normálně jíst? Nejde o diety, kalorie ani zákazy. Jde o to poslouchat své tělo, jíst, když máš hlad, a přestat, když jsi sytý. Zdravé jídlo je to, co ti dává energii a radost.
Číst více
Jak se projevuje zdravý životní styl ve dnešním světě?
Zdravý životní styl se neukazuje v počtu kroků nebo dietách, ale v každodenních malých výběrech - jak se probouzíte, co jíte, jak spíte a jak zvládáte stres. Je to o konzistenci, ne dokonalosti.
Číst více
Jak se pozná psychické zhroucení? Příznaky, které nesmíte přehlížet
Psychické zhroucení se neobjeví náhle, ale pomalu. Příznaky jako únavnost, ztráta zájmu, citlivost nebo fyzické bolesti jsou varovné signály. Není to slabost - je to překročení hranic. Zjistěte, jak ho poznat a co dělat.
Číst více
Jak zlepšit psychiku stravou: vědecky ověřené potraviny pro klid, radost a odolnost
Zjistěte, jak potraviny jako ryby, zelenina, probiotika a temná čokoláda ovlivňují váš mozek a náladu. Vědecky ověřené tipy, jak zlepšit psychiku stravou bez léků.
Číst více
Co má vliv na zdraví? Praktické faktory, které skutečně dělají rozdíl
Zdraví není jen o stravě nebo sportu. Závisí na pěti pilířích: výživě, pohybu, spánku, stresu a vztazích. Zjistěte, co skutečně ovlivňuje vaše zdraví a jak začít s malými, ale účinnými změnami.
Číst více
Co je primordiální prevence a proč je to nejdůležitější způsob, jak zůstat zdravý
Primordiální prevence je nejhlubší forma prevence nemocí - zaměřuje se na změnu základních životních podmínek, aby se nemoci vůbec nevyvinuly. Není to o lékách, ale o tom, jak žijeme od narození.
Číst více
Jak říct někomu, že umírá: jak mluvit o smrti s láskou a úctou
Jak říct někomu, že umírá, když to není jen lékařská zpráva, ale nejtěžší hovor života. Jak mluvit s láskou, když se blíží konec. Bez falešných nadějí, jen s pravdou a přítomností.
Číst více
Jak získat zpět chuť k jídlu: praktické kroky pro obnovení apetitu
Ztratili jste chuť k jídlu? Není to jen „náladová věc“. Tady je, co skutečně funguje: od malých kroků přes jídla, která chutnají i při únavě, až po to, když je čas jít k lékaři.
Číst víceNejnovější příspěvky
-
Jak zlepšit psychiku stravou: vědecky ověřené potraviny pro klid, radost a odolnost
-
Co je primordiální prevence a proč je to nejdůležitější způsob, jak zůstat zdravý
-
Jak normálně jíst? Praktický návod na zdravé stravování bez diet a omezení
-
Jak říct někomu, že umírá: jak mluvit o smrti s láskou a úctou
-
Jak se projevuje zdravý životní styl ve dnešním světě?
