Ordinace Dolejší - Page 2
Jak normálně jíst? Praktický návod na zdravé stravování bez diet a omezení
Jak normálně jíst? Nejde o diety, kalorie ani zákazy. Jde o to poslouchat své tělo, jíst, když máš hlad, a přestat, když jsi sytý. Zdravé jídlo je to, co ti dává energii a radost.
Číst více
Jak se projevuje zdravý životní styl ve dnešním světě?
Zdravý životní styl se neukazuje v počtu kroků nebo dietách, ale v každodenních malých výběrech - jak se probouzíte, co jíte, jak spíte a jak zvládáte stres. Je to o konzistenci, ne dokonalosti.
Číst více
Jak se pozná psychické zhroucení? Příznaky, které nesmíte přehlížet
Psychické zhroucení se neobjeví náhle, ale pomalu. Příznaky jako únavnost, ztráta zájmu, citlivost nebo fyzické bolesti jsou varovné signály. Není to slabost - je to překročení hranic. Zjistěte, jak ho poznat a co dělat.
Číst více
Jak zlepšit psychiku stravou: vědecky ověřené potraviny pro klid, radost a odolnost
Zjistěte, jak potraviny jako ryby, zelenina, probiotika a temná čokoláda ovlivňují váš mozek a náladu. Vědecky ověřené tipy, jak zlepšit psychiku stravou bez léků.
Číst více
Co má vliv na zdraví? Praktické faktory, které skutečně dělají rozdíl
Zdraví není jen o stravě nebo sportu. Závisí na pěti pilířích: výživě, pohybu, spánku, stresu a vztazích. Zjistěte, co skutečně ovlivňuje vaše zdraví a jak začít s malými, ale účinnými změnami.
Číst více
Co je primordiální prevence a proč je to nejdůležitější způsob, jak zůstat zdravý
Primordiální prevence je nejhlubší forma prevence nemocí - zaměřuje se na změnu základních životních podmínek, aby se nemoci vůbec nevyvinuly. Není to o lékách, ale o tom, jak žijeme od narození.
Číst více
Jak říct někomu, že umírá: jak mluvit o smrti s láskou a úctou
Jak říct někomu, že umírá, když to není jen lékařská zpráva, ale nejtěžší hovor života. Jak mluvit s láskou, když se blíží konec. Bez falešných nadějí, jen s pravdou a přítomností.
Číst více
Jak získat zpět chuť k jídlu: praktické kroky pro obnovení apetitu
Ztratili jste chuť k jídlu? Není to jen „náladová věc“. Tady je, co skutečně funguje: od malých kroků přes jídla, která chutnají i při únavě, až po to, když je čas jít k lékaři.
Číst více
Jak delime prevenci: Praktické kroky, které skutečně zabírají
Zdraví se nebuduje velkými kroky, ale malými, každodenními volbami. Zjistěte, jak prevence skutečně funguje - bez diet, bez extrémů, jen s konzistencí.
Číst více
Jak dlouho po jídle jít cvičit? Správné časy pro trénink podle typu jídla
Zjistěte, jak dlouho po jídle je bezpečné a efektivní jít na trénink. Správné časy podle typu jídla, co jíst před cvičením a jak se vyhnout nevolnosti a ztrátě výkonu.
Číst víceNejnovější příspěvky
-
Jak se dělí nemoci? Základní klasifikace a co to znamená pro vaše zdraví
-
Jak se projevuje zdravý životní styl ve dnešním světě?
-
Co má vliv na zdraví? Praktické faktory, které skutečně dělají rozdíl
-
Co je to zdravá strava? Praktický návod bez mýtů a přehnaných nároků
-
Jak se pozná psychické zhroucení? Příznaky, které nesmíte přehlížet
